辟谷减肥不同于吃药、打针、抽脂等,对人体不会造成很大的伤害。可以有效的消耗胃肠道的脂肪,缩小胃部,避免之后的暴饮暴食。
2、见效快
辟谷减肥见效快,可以明显的看出体重下降。同时对于血压、血液粘度等都有一定的调节作用。
3、瘦腹效果好
辟谷减肥对腰腹的减肥效果最好,可以快速的消除肚腩。同时,改善胃肠道吸收功能。
四、了解辟谷减肥层次
1、断掉饮食三天就可以判定是辟谷了,如果是不满三天的话,那只能简单的称之为是节食了。
2、断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷、15天以上为长期辟谷。
3、低层次断谷:可食用少量瓜、果、药物,除开水、药物外不吃人间烟火之食。
4、中层次断食:只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。
5、高层次断水:不食任何食物亦不饮水,但需有人护法。
初次尝试辟谷的,可以根据短期或者低层次开始练习,随着功夫慢慢的提升辟谷的经验累积,再慢慢的达到辟谷时间和提高辟谷层次。
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